【いびき防止】いびき枕で睡眠時無呼吸症候群を改善しよう！
【いびき防止】いびき枕で睡眠時無呼吸症候群を改善しよう！
毎晩グースカ、グースカとのんきにいびきをかいている諸君、今日は大切な情報をお知らせしよう。
まず、「いびき」とは何か。それは、寝ているときに起こる呼吸音です。その音には個人差があり、あまりにうるさいと寝室を追い出される危険もあります。
そして、もっと恐ろしいのは「睡眠時無呼吸症候群」です。
睡眠時無呼吸症候群とは、その名のとおり、睡眠時に呼吸が止まってしまう症状のことです。睡眠時無呼吸症候群の定義は、『一晩（約7時間）の睡眠で10秒以上呼吸が止まる症状が30回以上おこる』ことです。
こんなに頻繁に呼吸が止まってしまっては、脳への酸素供給が足りなくなり、日中の眠気が強くなったり、ひどいと意識が飛んでしまうということもあります。車を運転するドライバー等、気を抜くことができない人にとっては非情に重要なことです。
「睡眠時無呼吸症候群」を防ぐには、まず「いびき」をかかないようにして、きちんと熟睡できる環境を整えることが大切です。
どうやったら「いびき」が止められるの？
いびきの対策方法はいくつかあります。
・身体に合う枕にする
・横向きに寝る
・酒を飲み過ぎない
・ダイエット
すぐに効果を感じるのは、良い枕に変えることです。いびき対策だけでなく、身体に合う枕にすると、質の良い眠りを得ることができるのでおすすめです。
いびき防止枕おすすめ商品
通販で購入できるいびき防止枕をご紹介します！ 今回はとっておきの1品だけ紹介します。
送料無料 いびき枕 スタンダード 43×63cmサイズ 枕カバープレゼント 高さ調節&洗濯可能 安心の日本製
いま、楽天市場で売れに売れている、すごい枕を見つけました。その名もズバリ「いびき枕」。
この枕のポイントは、
・気道が開きやすい形状
・高さ調整が可能
・安心の日本製
・送料無料
・安い（6,000円くらい）
レビューを見ると「いびきが減った！」「この枕を買って良かった！」という声がわんさか。
ちょっとだけレビューを紹介します。
一人で寝ているのでいびきはどうかわかりませんが、目覚めがとてもよく肩こりも無くなりました。それになんだか体調がいいです。高かったけど買ってよかったです。
購入時点では、内蔵物多すぎて首が付かれるが１０００ｃｃ程度抜き今は丁度良い感じ、寝起きの首が疲れは無い。いびきは今は効果不明。まずまず良し！
父のために購入しました。いびきが酷くて少しでも改善出来ればとの思いからですが一筋縄ではいかないみたいです。でも、寝心地はいいみたいです。
ご自身で使うもよし、プレゼントするもよし、さっそく購入してみよう！
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